11 reactions | 🚨Warum beide Seiten trainieren? 1️⃣ Ungleichgewicht im Körper: Oft haben wir eine Seite, die verkürzter ist als die andere, was zu Dysbalancen führt. Diese Übung hilft dabei, beide Seiten auszugleichen und Verspannungen zu lösen. 2️⃣ Mobiler Schultergürtel: Eine Seite ist häufig mobiler als die andere. Durch gezieltes Training bringen wir mehr Balance und Stabilität in den Schulterbereich. 3️⃣ Koordination und Balance: Wenn eine Seite schwerer umzusetzen ist, liegt es oft an der Koordination. Diese Übung schult die Fähigkeit, beide Seiten gleichmäßig zu aktivieren. ⚖️ 4️⃣ Muskelverspannungen lösen: Einseitige Verspannungen können die Beweglichkeit einschränken. Hier kannst du an deinen “Schwachstellen” arbeiten, um den gesamten Schultergürtel zu stärken. 🌶️ Tipp: Mach diese Übung unbedingt auf beiden Seiten, auch wenn es dir schwerfällt! Du wirst sehen, wie du von Mal zu Mal stärker und flexibler wirst. 💫 👉🏼 Meine Kurse sind nach genau diesen Prinzipien aufgebaut – egal, ob Anfänger oder Fortgeschrittene. Überzeug dich selbst und mach einfach mal mit – ich freue mich auf dich! 📩🫶🏼 #mobilitytraining #pilatesathome #pilatesworkouts #pilatesinstructor #onlinetraining #schultergürtel #balance #rumpfstabilität #starkemitte #deepcore #mattentraining #pilatesabs #schlanketaille #flacherbauch #schmerzfrei #pilatesbody #pilatesinstructor #onlinetraining #fürdich | Online Pilates Trainerin | Core | Strength | Transformation | bodymirror_bysema · Original audio
